Meniu Închide

Ce gustări punem în pachetul pentru școală? Alternativele noastre la sandviș

Știu că unul din marile stresuri ale părinților de școlari e generat de întrebarea “ce mai punem în pachetul pentru școală ?” Majoritatea aderă la clasicul sandviș cu brânză, cașcaval și încă ceva – mă feresc să spun șuncă, dar asta e realitatea și un fruct pe lângă. Recunosc, și eu am pus cam tot asta pentru mult timp în pachet. Mai erau și variații, dar sandvișul era de bază. De o vreme, am început să mă plictisesc – eu, de la “beneficiar” nu am avut plângeri, așa că am devenit creativă.

Primul pas pe care l-am făcut a fost să iau casolete compartimentate

De aici, lucrurile au venit cam de la sine, pentru că aveam vreo 4 compartimente de umplut, tot să creezi combinații. Am renunțat și la prejudecăți, cum ar fi să nu îi pui copilului decât chestii solide. I-am pus inclusiv iaurt, cu linguriță de plastic și servețele pe lângă și a fost foarte ok.

Idei de gustări de pus în pachetul pentru școală

Iaurt cu fulgi de porumb

Ana este fan fulgi de porumb – da, știu că nu sunt cei mai sănătoși, dar nu îi mănâncă zilnic. Într-un compartiment pun iaurt grecesc, peste care presar puțină sare și în alt compartiment fulgi de porumb. Linguriță și șervețel lângă. Completez cu un fruct care să meargă cu iaurt – banană, măr.

Tortilla wraps

Anei îi plac foarte mult totillas (merge și lipie libaneză la fel de bine), așa că îi fac un rulou cu de toate. Tai o tortilla în două (una întreagă e prea mult), o ung cu brânză pufoasă și pun înăuntru bucățele de carne, legume, cubulețe de brânză. Se mai poate face cu omletă. Se rulează bine și se susține cu o scobitoare, să nu se desfacă.

Omletă

Omletă tăiată bucățele, cu ceva legume lângă, brânză și ce mai preferă copilul. Nu uitați de furculiță și șervețel.

Gustări asortate

Aici ține foarte mult de imaginație și de câte compartimente are casoleta. Eu pun ingredientele în compartimente, tăiate cubulețe și cu scobitori înfipte în ele.

Câteva din combinațiile pe care le-am încercat până acum:

  • felii de ou, roșii cherry, cuburi de brânză
  • cuburi de avocado, roșii cherry, măsline kalamata. Secretul ca avocadoul să nu oxideze este să îl stropiți cu un pic de ulei de măsline (cu spray)
  • bucățele de pui la tigaie, cuburi de brânză sau cașcaval, feliuțe de ardei roșu
  • crutoane (feliuțe mici de pâine prăjită) unse cu brânză pufoasă, felii de măsline negre, bucățele de cașcaval
  • biluțe de mozarella cu roșii cherry, măsline

Gauffre simple sau cu diferite umpluturi și bucățele de fructe

De când ne-am luat aparat de gauffre, am mai adăugat o posibilă gustare pe listă. Le-am pus fie simple,fie pudrate cu zahăr și am făcut și o mică excepție și am făcut un “sandviș” de gauffre cu nutella și nucă la mijloc. Lângă gauffre pun fructe bucățele.

Fructele sunt, dealtfel, nelipsite din pachetul pentru școală.

Cam așa arată la noi pachetul pentru școală în ultima vreme. Voi ce le mai puneți copiilor drept gustare?

Citește și

Nu vă faceți griji pentru copii, n-o să moară de foame!

Ce este autodivesificarea si care sunt principiile ei?

Principalele greșeli în alimentația copiilor

5 greșeli în diversificarea bebelușilor

Dulciuri cu limită? Cum am reușit?

Copil mofturos? Fii creativ!

Dacă vă plac articolele Pisicii, vă invit să daţi like paginii de Facebook, pentru a fi la curent cu toate noutățile

Posted in Lumea Anei, Lumea Pisicii, Sănătatea copiilor

Related Posts

3 Comments

  1. Fausta

    Eu m-am ‘specializat’ in creme si paste de uns pe paine(fetele mele le iubesc).Din cand in cant alternez cu cascaval dar cam atat.Pasta de linte ,de fasole,masline verzi si negre ,de patrunjel (pe baza de seminte de floarea soarelui).branza cremoasa amestecata ca bucati mici de ridiche sau ceapa verde vara cu ardei.Fetita cea mare a avut un timp intoleranta la lapte si atunci am apelat foarte des la ou.De cand e mai bine l-am cam dat uitarii dar cred ca ar trebui sa revin cu incredere.
    Sper sa fie cuiva de folos diversificarea mea si eu am invatat la randul meu de la altii !
    Cu drag,
    Fausta

  2. Simona

    Asta e un capitol care pe mine ma doare, chiar foarte tare 🙂 Datele problemei: doi copii care nu au nici macar un singur aliment in comun care sa le placa, unul care mananca rezonabil aproape orice, si unul care imi scoate peri albi la propriu. Care nu mananca nimic din ce s-a atins de altceva (deci sandvisurile sunt excluse din start), care nu suporta ceva ce s-a sleit (gen mezeluri) sau s-a uscat (gen fructe sau legume taiate), care nu vrea paine normala pentru ca se usuca, dar nici prajita pentru ca se inmoaie, si care… si care… as putea scrie 3 zile. Ii plac macaroane cu branza, alea le pun calde intr-un termos cu gura larga si le ramane textura, dar nu pot pune 5 zile pe saptamana macaroane, in rest e o batalie aproape pierduta in fiecare zi… Plus ca nu avem voie la scoala cu nimic din ce ar putea contine nuts (deci peanut butter, nutella si o gramada de alte chestii bazate pe nuts pe care le manaca junioara raman doar pentru acasa). Cand vine vorba de pachetul ei de scoala, e unul din foarte putinele mele momente cand mi se face tzandari zen-ul si imi vine sa ma duc pe campii cantand…

    • Ioana Marinescu

      Valeleu, chiar ca nu te invidiez! Aia cu macaroanele in termos chiar m-a dat gata

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.